你这是腰肌劳损,是骨科常见病和多发病,是与生活、工作习惯密切相关,最好注意休息的。建议加强腰背肌的锻炼,如“燕飞”等方法,如果有疼痛,可口服非甾体类药物对症,代表药物有芬必得、扶他林等;
同时针灸按摩也可以缓解症状。
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