我最近感觉有点腰疼，而且牙齿也很疼，很疲惫很累，睡

问题分析：您的情况应该是脾肾虚弱的表现。发病与睡眠时间短有关。与过度疲劳及长久的精细刺激、手淫、及频繁的性生活等因素也是有关系的。

意见建议：可考虑选用中药如归脾汤、六味地黄汤加减调治。加强体育运动锻炼。保持心情舒畅，把情绪调理好。避免吃生冷硬肥腻煎炸刺激性食物。

避免手淫，节制性生活。