我右侧乳房下边摸着有硬块，有颗粒状

您好：正确检查乳房的手法是用巴掌平压乳房、而不是去捏乳房、要是去捏的话永远都会捏出包块来。乳房包块中有95%属于良性包块、一般多见纤维腺瘤、囊肿、乳腺增生等病变。

建议你还是到医院去做个彩超检查、一般都能明确诊断、诊断明确后再作治疗方案。会有疼痛吗？乳房的皮肤颜色有无改变？乳头有液体流出来吗？