肝功能不正常，该如何饮食调理

你好，肝功能异常需要注意

1、不吸烟、不饮酒减少肝脏负担

2、多食用新鲜蔬菜和水果增加VC的吸收

3、平时要多食用菌类食品如木耳、香菇、蘑菇等能提高免疫力

4、少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品以清淡饮食为宜

5、心情舒畅：由于肝喜疏恶郁生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾所以肝功能异常应切忌发怒、抑郁等以免导致病情的加重

6、多饮水可补充体液增强血液循环促进新陈代谢多喝水还有利于消化吸收和排除废物减少代谢产物和毒素对肝脏的损害对肝功能异常的人更应该注意

7、适量运动：在春季开展适合时令的户外活动如散步、踏青、打球、打太极拳等能使人体气血通畅促。