怎样适合运动来降糖

病情分析：糖尿病是一组由多病因引起，以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌或和作用缺陷所引起。长期碳水化合物，以及脂肪蛋白质代谢紊乱，可引起多系统损害。

2型糖尿病主要是遗传因素与环境因素，共同作用。指导意见：其中的环境因素，包括年龄增长，现代生活方式，营养过剩，体力活动不足，等等。

在遗传因素和上述环境因素共同作用下导致的中心性肥胖又会引起胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗与2型糖尿病相关性大。所以通过运动减轻体重等，增加血糖去路，可以降低血糖。

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