可以多吃一些富含锌的食物，如豆类、花生、小米、牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类等。怀孕必须具备正常排卵，输卵管通常，男性精液正常，精子成活率高，排卵期同房的条件。
戒烟酒，饮食忌辛辣刺激生冷食物，性生活不要太频繁，不要过度劳累，以免影响精子质量，保持心情舒畅。
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