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慢性腰肌劳损怎样锻炼

这几个月的时间，我一直都感觉有点腰疼，而且过了一段时间以后，疼得越来越厉害了，好像是针扎的一样，特别难受，连走路都变得困难了，就到医院去做了检查，结果是得了慢性腰肌劳损。想得到怎样的帮助：慢性腰肌劳损怎样锻炼？

提问时间：2021-08-05

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，腰肌劳损的主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。
指导意见：建议在医生的指导下服用腰痛宁胶囊，芬必得胶囊，按说明服用，主要是注意休息，避免过度的劳累，还得不能受凉，注意保暖.

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