晚上胃胀胃痛不消化明显且便秘

根据你的描述主要是胃肠道的不适，饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。饮食上营养均衡，搭配合理，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复正常。