如何提前准备预防耳鸣耳聋？

1.饮食宜忌：耳鸣、耳聋患者属实证者，忌食辛辣厚味之品，如辣椒、牛肉、羊肉、酒等，以免生热助火，影响康复。虚证者，多属肝肾阴虚或气血两虚，故应食用滋补肝肾、填精益髓、补益气血之品，如羊肉、牛肉、鸡肉、黑芝麻、黑豆、桂圆、核桃等。

2.起居锻炼：耳鸣、耳聋的患者要起居有常，生活工作要有规律，注意劳逸结合，

3.精神调养：耳鸣、耳聋患者的精神调养，主要是要求患者保持精神愉快、情绪稳定。