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抑郁吃什么水果

孩子不知道是不是因为今年上高中不习惯还是什么原因变得不爱说话了,也不爱笑了。整个人经常会做在那里发呆。
提问时间:2020-03-10
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,多吃一些蛋白质较高的食物、碳水化合物,以及富含维生素、易消化的食物等,但要精,多吃动物蛋白、植物蛋白、水果蔬菜等。

    2、睡前吃苹果、香蕉、橘子、梨等水果,喝一杯热牛奶等都有助于睡眠

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