平时的话需要注意生活饮食的规律，尽量吃一些清淡容易消化的食物，多吃蔬菜水果，不要吃一些辛辣刺激的食物，如果还是不能改善的话，可以口服益生菌调节胃肠菌群。
如果饮食进食比较少，还有就是经常吃的过于精细也容易出现便秘，所以要多注意。
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