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患者提问

减脂肪的最佳运动方法是什么?

提问时间:2020-10-03
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    减肥最佳的运动方法就是通过有氧运动,有氧运动包括游泳、瑜伽、跳绳、骑动感单车等,这些运动可以使全身的脂肪进行消耗,从而达到瘦身的目的。

    平时还需要控制饮食,避免食用高糖、高脂肪的食物。

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