腰椎躺着不痛，站着坐着痛

可能是慢性腰扭伤，这种一般是用腰过度的表现，或者是不正确的姿势。最好做B超或者彩超鉴定。建议适当休息，定时改变体位姿势，避免弯腰持物等是减轻症状，防止复发的根本方法。

必要时在工作中使用腰围，但休息时应该解除，以免继发实用性萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳。同时还要训练腰背部肌肉力量，以增加未受损的肌肉的补偿调节能力。