补充睾酮素吃什么食物？

补充睾酮素可以吃一些壮阳的食物，像羊肉、韭菜、牛肉或者牛鞭等。还有就是大蒜，平时做菜的时候可以放点大蒜一起煮，也是能帮助提高睾酮素的。

平时要注意锻炼身体，提高身体的抵抗力和免疫力，饮食上少吃油腻的、辣性的食物。同时要少吃一些含雄激素比较丰富的食物，像鸡肉、鸭肉等。