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经常上夜班要怎么调理身体

大脑记忆模糊，有时候会混淆事物，分辨率也很低经常白天没睡觉，晚上就接着上一个通宵的班曾经的治疗情况和效果：没看过医生，只吃过下火的药片

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这种状态就是大脑过度疲劳加上熬夜导致身体机能下降的情况，不但有上述症状，而且整体免疫力也比较差。建议你每天晚上上夜班的时候一定要多喝水，最好是用枸杞子，菊花，西洋参片一起泡水喝，这样既能促进代谢，增加耐疲劳的能力，也能在一定程度上提高人体的免疫力。

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