怎样来预防子宫肌瘤？

健康咨询描述：我这段时间总是不很舒服，月经有时早有时晚，天数也不一定，前几天去做妇科检查发现我的子宫里面有一个子宫肌瘤，医生说那是正常现象，很多女人生完小孩都会有这样的现状出现的。但是我就是很害怕越来多多。 想得到怎样的帮助：在生活中饮食方面多吃什么可以预防子宫肌瘤？