小孩体质虚要怎么调养？

你好！体质虚是由于抵抗力低，体弱免疫力差引起的，平时营养要均衡，做到粗细粮、主辅食、肉蛋奶、新鲜果蔬，搭配合理，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。

同时也要保证睡眠，因为人的免疫力主要来自睡眠时，长期睡眠不足的人，免疫力就差。小孩子都是通过玩耍来运动的，平时可以多带小孩出去走动一下，多晒下太阳，希望对你有帮助。