类风湿平时如何护理？

类风湿关节炎的病人对自己居住的环境要特别注意。居住的房间最好是向阳的，通风干燥，室内温度保持在18℃-22℃之间，湿度50%-70%。

特别在交换季节和天气变化时，一定要加强自我防护，注意保暖，避免受凉、受寒、受潮。关节要注意保暖，不穿湿衣服、湿鞋、湿袜等。

合理选择均衡营养饮食，切勿暴饮暴食，影响机体免疫功能稳定的食物，如虾、蟹等海鲜食品不要过量，忌食辛辣刺激食物，要保证充足的睡眠，因为睡眠可以使受损的关节得到修复，劳逸结合，避免劳累过度，保护关节。

疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是类风湿关节炎治疗的一个方面，神经和内分泌系统对于免疫系统功能的影响是不可低估的。

临床经验证明，精神刺激，长期紧张、过度劳累、不良情绪等都会诱发类风湿性关节炎并使其恶化。所以要注意遇事不可过于激动或长期闷闷不乐，要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，维持机体的正常免疫功能。

风湿病患者要主动学习有关风湿病方面的知识，了解本病的特点，树立与疾病长期斗争的信心。