做有氧运动提升心率后，心率长时间降不下来

你好，这种情况一般多见于两种情况，第一种情况如果在运动后30分钟不能将到正常水平那么有可能导致了室上速的可能，需要去医院确诊，后用药。

还有一种情况是在30分钟内恢复正常，这多见于运动强度过大，超出心脏负担，建议减量。有氧运动的简单辨别方法以运动过程中没有疲劳感为宜。