做了150个下蹲，大腿酸痛，弯

青少年男性，下蹲做了150个后大腿酸痛，弯起来比较困难。很多人因为长期得不到锻炼，突然剧烈运动后导致肌肉无氧代谢增加，产生乳酸增多，会使人体感觉酸痛不适。

你可能是突然剧烈运动后导致肌肉代谢乳酸增多引起的酸痛，没关系，这个一两天后会自行缓解的，建议你以后不能这个样子剧烈运动，运动要适度，及时要增加运动量，也要循序渐进。