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失眠会不会有调节的方法呢？

健康咨询描述：最近我的工作量是非常的大了，每天都有忙不完的工作，有时候白天干不完的活，晚上还要经常性的加班，我发现头发掉的很厉害了，我就去做了个CT及MRI检查，结果说我是得了失眠了。想得到怎样的帮助：得了失眠有什么办法调节呢？

提问时间：2022-05-05

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