来月经时不要趴着睡，可以选择右侧卧防止侧漏，促进血液循环，还对心脏有一定的好处。建议在月经期夜间使用加长型卫生巾，并勤换卫生巾可以防止侧漏。
此外还可以用一些旧衣物或是一些不用的布制品垫到床单上以防万一。建议月经期间一定要注意勤换卫生巾和内裤，保持清洁卫生。
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