长喝柠檬水都有些什么好处呢？

柠檬是维生素c的含量非常高的水果。大量的维生素c，有助于保护牙齿以及口腔，减少牙龈出血，还可以减少黑色素，雀斑等的发生率，有一定的美白效果。

并且维生素c在人体里面还可以和氨基酸结合而形成胶原，对皮肤起到一定的保护作用，减少皮肤细纹的出现，抗氧化效果不错。

柠檬的味道酸，对肠胃产生一定的刺激，加速胃肠的蠕动，帮助身体快速的排出毒素。