问患者提问

中度缺钙怎么办

中年男性，骨密度检查中度缺钙，请问吃什么，吃多久会恢复正常

提问时间：2020-12-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：是要预防骨质疏松，要尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。指导意见：在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，这些都可以自然的补钙的。

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