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爬山之后小腿酸痛怎么办

我室友爬山后第二天早上起来，小腿很痛，走路都有些困难，请问有什么缓解的办法？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

张松主治医师

三甲上海交通大学医学院附属新华医院神经外科

爬山之后小腿酸痛可以用温热湿毛巾热敷小腿促进血液循环用温开水泡脚，效果会缓解一些，或者做适当按摩活血通络，多饮水，勤排尿，如果疼痛严重要注意休息，可以服些活血化于消肿止痛的药物。

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