我是一名高中生，确实也有多看多

问题分析：经常精神紧张，高度集中，一松懈下来就会感到疲乏，或者睡眠不足，经常说话也会促进大脑的发育,并能起到锻炼大脑的功能，经常低头，颈部也会不适的、引起头晕意见建议：可以用点健脑的食物，平时营养要跟上，适当活动颈部，上下左右，多于人交流，有词汇就不会迟钝了。

睡眠要质量高，才有精神