你好，从养身上来说最直接的就是吃好、睡好、喝好~！吃：要多吃含有胶原纤维类的食品，如：鸡爪、猪蹄等，如果有条件可以吃燕窝见效很快；
睡：尽量在十一点前睡，人体才能更好的吧毒素排出体外；喝：水分的流失是女人衰老的又一重要原因。
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