问患者提问

运动后血糖升高还是降低

我刚跑了2千米，想请问一下运动后血糖升高还是降低？

提问时间：2020-09-14

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

运动后血糖会降低，日常生活中应该身体的营养，多吃一些高蛋白，高维生素，高纤维的食物，多吃鸡蛋，瘦肉和豆制品。运动后如果身体特别饥饿，可能就会有血糖升高的情况，运动之前可以适当的喝一些温开水，或者是吃一些面包，避免空腹去运动。

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