哪种方法治滑膜炎最好

你好，根据你的描述，属于膝关节炎，滑膜炎情况，由于运动损伤导致。建议采用，针灸，推拿，理疗，中药熏洗，治疗滑膜炎是一项综合工程，除了服用一些止痛药及安装支具外。

还要合理地安排生活，避免各种容易造成骨关节炎发病的不良因素，更要学会正确的运动锻炼的方法，增强膝关节屈伸的肌力，保证膝关节的稳定。

祝你早日康复