问患者提问

减肥应该用什么方法才好的？

上了大学之后我的体重就快速的增长了，本来在高中的时候就挺胖的，老师都说到了大学自然就会瘦的，在复习高考的时候就应该吃好一些，补充营养，我们还就当真了，就猛吃，结果吃出了小胖子的身材了。想得到怎样的帮助：请问，究竟怎么去减肥才好的，想了解一下。

提问时间：2021-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多.

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