问患者提问

晚上几点钟睡早上几点钟起才对身体好？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，一般正常的情况下，肝脏是会有晚上十一点开始排毒的，那如果没有特殊的情况，最好是在晚上十一点前睡眠是最好的还有就是像正常的健康成人，很晚睡眠的时间保证在七到八个小时就可以的，如果说是十点半睡觉的话，那在早上五点半到六点半这个时间起床就是会非常好的

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