月子里要多吃鸡蛋补充蛋白质,而且宝宝是从妈妈的乳汁里获得蛋白质的,所以一定要多吃鸡蛋,另外也要多吃些鸡汤和猪蹄,因为这样吃奶水会下的多,而且奶水质量也好,水果一般就吃香蕉,但前提是香蕉要煮了,就是味道会不好,但一切为了孩子嘛。
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