你好:根据你叙述的情况，你有鼻窦炎。平时应该注意，根据天气变化及时更换衣服避免感冒。避免接触尘埃、刺激性气体、冷空气等。
饮食注意多吃水果蔬菜，多喝水，忌辛辣刺激性食物。多运动锻炼，增强体质。祝你生活愉快！
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