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如何排除肝脏毒素

最近我总是觉得自己的身体有点不舒服，去中医进行检查发现是肝脏毒素过多，问下如何排除肝脏毒素？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要排除肝脏毒素需要合理膳食，平衡饮食营养，荤素搭配，多吃西瓜、苦瓜、绿豆、芹菜、苹果等食材，促进体内毒素的代谢和排出。
还要调节情绪，保持心情愉悦，促进肝气运行。然后还需要适量运动，选择适合自己的运动方式，保持健康的体重，提高机体免疫力。

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