女人严重脱发吃什么好

女性脱发严重说明身体中是缺乏某种微量元素而导致的，需要进行对身体营养的均衡调理，多吃一些含有铁质、维生素和蛋白质较多的食物，如新鲜的水果和蔬菜、黑芝麻、核桃等都是可以促进头发生长的，尤其是黑芝麻，其中的硫氨基酸可以有效补充发质生长所需营养，同时保持充足的睡眠也是很重要的。