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怎样调理女生更年期

我体检查出来我肾阴虚，烦躁失眠出汗身体天热就皮肤瘙痒越到晚间越痒，应该是更年期到了，应该怎样调理呢？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女生更年期平常的时候可以转移下注意力，讲一些你喜欢的运动，比如说跳跳舞唱唱歌，或者去爬爬山，跟朋友多做些交流，多参加一些社会活动，这样的话就可以转移注意力，心情也会逐渐变好的。
养成良好的生活作息规律，吃清淡的饮食等也是有好处的。

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