膝盖积水水肿，疼痛难忍

病情分析：你的问题，考虑是中医的湿热为患，湿热痹证。和你运动关系不大。指导意见：我建议你用当归拈痛汤加减：清利湿热。

羌活、防风、升麻、猪苓、泽泻、茵陈、苍术、苦参、知母、甘草、黄芩、葛根、白术、青风藤、海风藤、络石藤、汉防己、牛膝。

你找中医，就用这些加减治疗。忌口：鱼虾、黄豆制品、小米。