问题分析：你好，根据你的描述的情况来看的话，一般情况下，像是剧烈运动后人体是容易出汗的，并且出汗意见建议：你好，会带走一部分盐和离子，所以建议是喝点淡盐水是比较好的，但是像是一般的锻炼，是可以去吃水果的，一般是没有啥限制的。
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