内分泌失调可以通过日常生活来调节，尽量避免熬夜，而且每天要坚持做一些运动，泡泡澡，也可以通过按摩的方法来缓解症状，可以有效地促进局部的血液循环，这些方法对调节内分泌失调有一定的作用。
平时要主动调节情绪，保持情绪稳定，要学会转移不良的情绪。
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