我喝三七粉后就开始便秘很干

三七粉既善于止血，又能祛瘀，活血消肿，止痛能力强。具有止血而不留瘀，化瘀而不伤正的特点。你的便秘应该和服用三七粉关系不大。

注意休息，劳逸结合，不要熬夜。保持良好的生活习惯，多食用新鲜的蔬菜水果以及富含维生素的食物，多喝水，多运动锻炼，多按揉腹部促进肠蠕动。

可以适量增加膳食纤维的摄入。