问患者提问

吃什么会导致脱发的？

我的头发本身就是很少的，我就一直都在保护着他，但是最近我的头发一直都在掉，每天早上起来梳头就是掉一地的，还有每次洗头也是在掉，我也没有烫头发，我就在想是不是我平时吃了什么所以头发才会掉的。想得到怎样的帮助：吃什么食物会导致脱发的呢？应该吃什么会好一点？

提问时间：2022-07-24

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。

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