正常情况下，人体的肠道菌群是正常的，不会残留什么所谓的毒素的，所谓的清肠理论都是一些减肥茶保健产品的虚假宣传，不要被误导了。
如果确实是大便干，或是有便秘的情况，关键在于多喝水，多运动，多吃粗纤维的食物，可以用决明子泡水喝，有很好的润肠通便的作用。
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