病情分析：根据你描述的情况来看，如果是刚刚受伤，应该立即用冰敷或者冷敷，这样能有效防止血肿，减轻疼痛。指导意见：如果不能立即冷敷，受伤后24小时内应用冷敷，如果受伤超过24小时了，就不要再做冷敷了，否则，不但不消肿，还可能导致更加肿胀。
此时就需要用热敷。
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