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吃柚子发胖吗？最近柚子成熟了，买了很多的柚子当饭吃，吃柚子发胖吗？

最近柚子成熟了，买了很多的柚子当饭吃，担心会长胖，吃柚子发胖吗？

提问时间：2020-09-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果吃柚子不是很多，一般不引起发胖，柚子是一种非常好的水果，里面含有丰富的氨基酸，维生素以及微量元素，柚子热量不是很高，每天吃柚子不超过200克，而且分次食用一般不会影响体重的变化，发胖主要是由于能量过剩引起的，主要是吃的多或者是活动量少，要调整这两种因素。

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