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长期神经衰弱失眠现在头昏？

长期神经衰弱失眠现在头昏？最近发现自己晚上睡不着觉，常常是睡3个多小时就醒了，食欲也明显减退，体重也越来越轻，学东西也困难，特别难受。去医院检查了一下，医生说我得的是失眠，平时饮食习惯上都要注意。患有失眠的人需要注意什么？

提问时间：2021-02-23

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

睡前不要吃的太饱，尤其是不可大鱼大肉，因为这些物质多甘油大量的高蛋白质物质，不利于消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难;再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋

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