怀孕期间产生的下背疼痛主要有以下2个主因 1.子宫需延伸出空间 当胎儿生长时,孕妇的腹部需伸展容纳变大的子宫。因为腹部肌肉的伸展在怀孕期间远远超过他们正规伸展状态,于是失去他们在保持身体姿势过程中的正常角色,因此,下背部就必须负担更多的重量及压力以维持身体姿势 2.relaxin激素的分泌 在怀孕期间,relaxin这个激素在孕妇身体里的浓度是未怀孕时的10倍。
relaxin的功能是在骨盆里放松关节,因此有空间让婴儿经过产道出生。令人遗憾的是,relaxin也可能在身体的其它关节造成松动,进而引起发炎和疼痛。
下背痛类型 孕妇的下背痛类型大致可分为背部疼痛(backPain)、荐髂关节疼痛(SacroiliacPain)、以及夜间型疼痛(NocturnalPain)3种 背部疼痛(backPain 按照疼痛区域分成(1)上背组─高背位置疼痛部位,大约从颈椎两侧一直延伸到肩胛骨(2)下背组─疼痛分布于腰椎部位,有时可伸至一侧或双侧的下肢;
是孕妇常见的背痛位置 上背痛原因:上背痛发生的部位在颈部和肩胛骨一带,通常因为坐姿不良、手部在缺乏支撑点的状态下长期工作(例如:长时间打计算机),而造成上背的疼痛,与怀孕并无直接的关连性 下背痛的原因:如同之前所说的,是由于在怀孕之后肚子愈来愈大,腹部肌肉支撑的力量降低,相对脊椎必须承受更多的压力,因此,怀孕的妈妈容易引发下背痛 荐髂关节疼痛(SacroiliacPain 对正常的非怀孕妇女来说,身体这些关节是不易移动并且透过覆盖在他们之上的韧带而紧紧连结,因此只能容许小小的运动。
但是因为relaxin的影响,这些关节变得更灵活且不稳定。因此长时间站立或走动都容易造成这些关节的疼痛。有时长时间的搭乘汽车,因为连续的低频振动,也会产生不适 夜间型疼痛(NocturnalPain 只是在夜里发生的背痛。
这是一种经常让孕妇从她的睡眠中因痛苦而醒来的类型,其主要特征为入睡后1~2小时开始疼痛,且没有固定的部位 发生原因:它的原因和上面描述的两种疼痛不太一样。
目前认为是因为怀孕期间静脉回流较差,当孕妇睡觉平躺时,支配脊椎这边神经丛的静脉回流受到影响,或是压迫到下腔静脉,造成阻塞、而引起发炎反应,所以孕妇常常会有睡到一半痛醒的感觉。
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