请问这样会感染乙肝或艾滋么？

我牙齿戴着保持器，每次吃饭前都要摘掉保持器才能吃饭，吃饭后也要戴上保持器才行。我每次吃饭前都用公共厕所、寝室楼里的公共水龙头漱口、摘保持器，吃饭后也用公共水龙头漱口、戴上保持器。我想水龙头天天被很多人摸，难免有艾滋或乙肝带毒者的体液，尤其是公共厕所的水龙头更不卫生。如果我每次戴上保持器前都用清水冲一会，没有用任何消毒液（因为很多时候出门在外没有消毒液），只是用清水冲，如果保持器上有病毒，可以保证一定可以冲掉么？可以保证不感染么？我该怎么预防？: