你好医生，我今年21岁。好几年了，睡眠很轻。因为一

问题分析：睡眠容易惊醒或入睡困难，有神经衰弱的症状，它是由于大脑长时间处于紧张或压力、兴奋等刺激，而出现的睡眠障碍，这种情况可进行药物调理。

意见建议：睡前可服用谷维素片或敖东安神补脑口服液，劳逸结合，不要过度疲劳或精神过于紧张压抑，适当进行体育运动，培养良好的生活习惯，不要熬夜，睡前不要吃零食或喝茶、咖啡、酒等刺激性饮品，营养均衡，避免辛辣刺激。