体重下降与营养不足有关，如长期食欲不振。能量不足通常与睡眠不足和食欲不振有关。因此，首先，应该保证营养，并安排合理的日常工作和休息时间表，以确保充足的睡眠。
每天至少不少于6至7小时。白天，多锻炼，每天安排一些业余爱好和活动来帮忙。
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