健康指导：红豆薏米有祛湿的作用，小米有调理肠胃的作用，花生含丰富的不饱和脂肪酸和维生素B，对提高记忆力降血脂都有好处，同时绿豆也有祛湿的效果。
这些食物可以一起煮粥吃，对调理身体有好处，同时能摄入较多膳食纤维，对缓解便秘有好处
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